Kapsulat e vajit të peshkut prodhohen nga vajrat dhe yndyra e nxjerrë nga peshqit, kryesisht nga salmoni, sardelet dhe skumbri.
Këto vajra dhe yndyra përmbajnë kryesisht aci de yndy rore Omega 3, të cilat janë shumë të rëndësishme për funksionimin siç duhet të org anizmit. Por cilat janë dobitë shëndetësore të vajit të peshkut? Lexojini si më poshtë:
1.Përmirëson shëndetin kardiova skular: Ac idet krye sore Omega-3 të vajit të peshkut normalizojnë rrahjet e çrregullta të zemrës dhe ulin nivelet e triglic erideve,duke reduktuar në këtë mënyrë rrez ikun e ata kut kardiak dhe go ditjes në tru.
2.Përmirëson kujtesën: Për të gjithë studentët që ndihen në vështirësi pasi nuk arrijnë të fiksojnë atë që kanë mësuar, këshillohet përdorimi i vaji të peshkut pasi aci det Omega-3 mbrojnë membranat e qelizave nervore dhe sti mulojnë kujtesën afatgjatë.
3.Ndihmon në rënien nga pesha: Sigurisht që të humbasësh peshë nuk është e thjeshtë,por nëse bëni aktivitet fizik të rregullt dhe ushqeheni në mënyrë të shëndetshme mund t’ia dilni mbanë. Shtoni në dietën tuaj vaj peshku dhe rezultatet do të flasin vetë.
4.Forcon sistemin imunitar: Një dietë e pasur me acide yndyrore Omega-3 rrit aftësinë mbrojtëse të trupit falë aktivizimit të qelizave të bardha të gja kut, ul veprimin e radikaleve të lira dhe inflamacioneve./LIVING
