Në moshën 72 vjeç, jam më e shëndetshme dhe më e suksesshme se kurrë më parë. Pasi lashë një marrëdhënie toksike, u zhvendosa në anën tjetër të vendit, humba 45 kg dhe u bëra mentor grave të tjera, më në fund fillova të jetoja përsëri.
E gjithe jeta ime ka qene e angazhuar me kujdesin ndaj trupit dhe te jetuarit shendetshem. Eshte bukur te ndihesh mire edhe pse te jeshe ne moshen 72 vjec te ndihesh e forte dhe plote energji.
Çelësi është të trajtosh mirë trupin dhe mendjen tënde: Mbaj stresin të ulët, qëndro aktiv dhe ushqehu mirë. Bej cdo dite ecje dhe mos e ler trupit te kalosh ne mbipeshe pasi semundjet do te rrethojne me pas. Ecja ne natyre eshte ilaci me i mire per te qendruar e shendetshme. Beje nje sfide me veten tende duke shtuar cdo dite hapat. Fillo nga paka dhe pas cdo jave shtoi hapat. Te shkuarit ne palester eshte ilaci me i mire per trurpin pasi ju mund te ruani muskujt dhe kujdeseni per to. Punoni me pesha te lehta dhe shkoni 3 here ne jave. Ushqehuni me fruta perime pasi ato do tju mbajn te ngopur.
Mos jeto në të kaluarën; pasqyra e pasme është e vogël për një arsye – e ardhmja jote është përpara teje. Qëndro pozitiv, vazhdo të mësosh, qesh shpesh dhe miresite do të vijnë, do t’iu jemi mirenjohes nese do te na ndihmonit që të mirmbajmë faqen vetëm duke shtypur(mbi foton) që ndodhet më poshtë.Faleminderit për mirkuptimin SHQIPE
